L'astuce consiste à mettre tous ses fichiers dans ZIP, uploader le zip sur le FTP et l'extraire sur place avec script PHP. Parce que envoyer UN SEUL fichier quelque soit sa taille, est toujours plus simple que d'en envoyer 36 000.

Pour commencer il faut savoir que Free ne propose aucune librairie PHP pour gérer les archives, donc nous utiliserons une classe de substitution, pour l'exemple, on va utiliser pclzip.

Maintenant, il faut créer un fichier ZIP (test.zip pour l'exemple) dans lequel on mettra tous nos fichiers à uploader sur le FTP.

Ensuite, il faut créer un fichier php (extract.php pour l'exemple) dans lequel on mettra le code suivant (à adapter selon votre cas) :

//Extrait de la documentation de la class.
require_once('pclzip.lib.php');
$archive = new PclZip('test.zip'); //METTRE LE VRAI NOM DU ZIP ;)
//Extrait dans le repertoire courant.
if ($archive->extract() == 0) {
      die("Error : ".$archive->errorInfo(true));
}

maintenant on se retrouve avec 3 fichiers :

1. extract.php
2. pclzip.lib.php
3. test.zip

On peut maintenant envoyer nos 3 fichiers dans le répertoire sensé accueillir les fichiers finaux (contenus dans le zip) sur le FTP.

maintenant prendre son navigateur et aller à l'url http://adresse_du_site.free.fr/repertoire/extract.php

et le tour est joué :-)

N.B. Cette procédure et valable pour tout hébergement mutualisé (ou pas) ne proposant pas les extensions PHP Zlib ou équivalent.